MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wovor hast du Angst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

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Indi Sanders

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