MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Hast du heute schon gelacht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wovor hast du Angst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

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Indi Sanders

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