MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Hast du heute schon gelacht?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wovor hast du Angst?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

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Indi Sanders

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