MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Hast du heute schon gelacht?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wovor hast du Angst?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

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