MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wovor hast du Angst?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

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Indi Sanders

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