MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wovor hast du Angst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Hast du heute schon gelacht?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

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Indi Sanders

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