MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was bedeutet Freiheit für dich?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wovor hast du Angst?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Hast du heute schon gelacht?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

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Indi Sanders

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