MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was hörst du, wenn du still bist?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wovor hast du Angst?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

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Indi Sanders

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