MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wovor hast du Angst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

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