MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was hörst du, wenn du still bist?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Hast du heute schon gelacht?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

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