MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Hast du heute schon gelacht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

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Indi Sanders

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