MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

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Indi Sanders

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