MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Hast du heute schon gelacht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wovor hast du Angst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

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Indi Sanders

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