MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Hast du heute schon gelacht?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

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Indi Sanders

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