MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Hast du heute schon gelacht?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder