MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Hast du heute schon gelacht?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder