MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was hörst du, wenn du still bist?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Hast du heute schon gelacht?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

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