MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Hast du heute schon gelacht?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wovor hast du Angst?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Audiotools & Ratgeber für dein Wohlbefinden.

Erlebe dich neu.

Mehr Kraft

Mehr Klarheit

Mehr Du

So hilft dir MojoMe. Ein Leben lang.

3MonatsTicket

JahresTicket

LifetimeTicket

Mentale Gesundheit hat kein Ablaufdatum.

Daily Mind Minute

Nimm dir Zeit für dich

Für ein Leben in Balance
mit dir im Zentrum

Positive Psychologie. Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte. ➠

Positive Psychologie – Die wissenschaftliche Grundlage unserer Produkte

Newsletter

Indi Sanders

CEO • Founder