MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Was hörst du, wenn du still bist?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Hast du heute schon gelacht?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wovor hast du Angst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Gibt es einen Moment in deinem Leben, der dir gezeigt hat, dass mehr möglich ist, als du dachtest?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

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Indi Sanders

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