MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wovor hast du Angst?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Hast du heute schon gelacht?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

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Indi Sanders

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