MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn für einen Tag alle Verbrechen legal wären – welches würdest du vermutlich begehen?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Hast du heute schon gelacht?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wann hast du das letzte Mal in dich hinein gehorcht?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Wovor hast du Angst?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

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Indi Sanders

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