MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Wovor hast du Angst?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Worauf liegt heute dein Fokus?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Was ist der Geschmack deiner Kindheit?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wer oder was bringt dich zum Lächeln?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Wenn du Veränderungen in deinem Leben brauchst – worauf wartest du noch?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Lässt du es wirklich zu, finanziellen Wohlstand anzunehmen – oder sabotierst du dich unbewusst selbst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wenn du deinen Körper wie ein Unternehmen führen würdest – was würde gut laufen, wo gäbe es Baustellen, und was müsste dringend mal neu organisiert werden?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was war dein bisher peinlichster Moment und warum?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Wusstest du, dass dein Körper in 60 Sekunden Tiefenatmung von Anspannung auf Entspannung umschalten kann?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was brauchst du in deinem Leben mehr – und warum?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wer oder was stresst dich – und was kannst du tun, um dem weniger Raum zu geben?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Wenn du einen Moment nochmal erleben könntest, welcher wäre das?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Welche drei Dinge könntest du problemlos aus deinem Leben streichen?

Was ist die wertvollste Erkenntnis, die du aus deiner letzten Beziehung mitgenommen hast?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Wusstest du, dass dein Körper in Stresssituationen keinen Unterschied macht, ob der Stress real oder nur gedacht ist?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was hat dich dein Leben darüber gelehrt, kluge Entscheidungen zu treffen und deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Was hörst du, wenn du still bist?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Jede Emotion beeinflusst nachweislich chemisch deinen Körper – lohnt es sich da nicht, bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Weißt du, wie warm oder kalt sich deine Füße gerade anfühlen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Hast du heute schon gelacht?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

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Indi Sanders

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