MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Was bedeutet Mitgefühl für dich? Lebst du es auch gegenüber dir selbst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welches Wissen oder welche Fertigkeit hat dein Leben am stärksten verändert?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Welche Eissorte war als Kind dein Favorit und wann hast du sie das letzte mal gegessen?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welche drei Farben sind dir heute besonders aufgefallen?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was ist deine größte Schwäche – und wie gehst du damit um?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Welche Erfahrungen und Einflüsse haben deine wichtigsten Werte im Laufe deines Lebens geformt?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Dein Leben liebt dich. Liebst du es auch?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Erlaubst du dir eigentlich, rundum gesund zu sein?

Ist dir eigentlich bewusst, dass du mit jeder Herausforderung, die du meisterst, stärker und resilienter wirst?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

In welchem Bereich sabotierst du dich selbst? Und warum?

Wie fit und gesund wärst du, wenn du dir selbst so viel Aufmerksamkeit schenken würdest wie deinem Smartphone?

Statt gegen den Strom zu schwimmen – wo könntest du einfach loslassen und mehr Leichtigkeit finden?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie würdest du deine Persönlichkeit beschreiben – und inwiefern beeinflusst sie deine Offenheit für Veränderung und deine Fähigkeit, neue Menschen kennenzulernen?

Wusstest du, dass sich dein Immunsystem schon durch kleine Momente des Lachens messbar verbessert?

Hast du heute schon mal bewusst deine Augen geschlossen?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir wohl sagen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Welche Gewohnheit würdest du gerne ablegen, um dich leichter zu fühlen?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Was, wenn jede Herausforderung in deinem Leben ein Schlüssel für deinen Seelenplan ist?

Wann hast du das letzte Mal Seifenblasen gepustet?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Hast du heute bewusst geschmeckt, was du gegessen hast, oder war es nur Routine?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Wie kannst du mehr Balance zwischen Arbeit und Leben in deinen Alltag bringen?

Welche Gefühle findest du am schwersten zu akzeptieren?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Welche deiner Routinen ist für dich ein echtes Highlight, auf das du dich jeden Tag freust?

Gibt es jemanden, mit dem du gerne Frieden schließen würdest – auch wenn es nur in deinen Gedanken ist?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Wenn du deine Gedanken heute in ein Glas füllen würdest – wie würde der Cocktail schmecken?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Gibt es Momente, in denen du das Gefühl hast, komplett im Einklang mit deinem höheren Selbst zu sein?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Hast du heute schon deine Schultern gelockert – oder trägst du gerade die Welt auf ihnen?

Wie alt fühlst du dich heute und warum?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Weisst du, wie es sich anfühlt, verliebt ins Leben zu sein?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche Grenzen solltest du ziehen, um deine Zeit, Energie und Ressourcen besser zu schützen?

Welches Versprechen könntest du deinem Körper heute geben, das du auch wirklich hältst?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welche Emotionen lebst du am meisten? Und welche drückst du oft weg?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Welche Schwächen kannst du bei deinem Partner gut annehmen – und welche sind für dich ein No-Go?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Weißt du noch, wie sich ein Purzelbaum auf der Wiese anfühlt?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Glaubst du, dass du bestimmten Menschen aus einem bestimmten Grund begegnet bist?

Wie oft hast du heute gegen das gekämpft, was sowieso passiert ist?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Was bedeutet für dich ein starkes Team – und welchen Beitrag leistest du dazu?

Welche Träume begleiten dich schon dein ganzes Leben – und könnten sie Teil deiner Lebensaufgabe sein?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Wenn dein Kopf ein Garten wäre – was würde darin gerade blühen und was müsste dringend gejätet werden?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Was bringt dir am meisten zur Ruhe und Sicherheit?

Was erfüllt dich – und was fehlt dir noch?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Was pflegst du besser: dein Auto, dein Haus oder deinen Körper? Und worin verbringst du die meiste Zeit?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Stell dir vor, dein Atem wäre ein Besen – was würdest du heute aus deinem Kopf fegen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Wusstest du, dass 5 Minuten Stille pro Tag deine Stresshormone messbar reduzieren können?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Welcher Geruch fühlt sich für dich wie ‚Zuhause‘ an?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Woran hältst du fest, obwohl du längst weißt, dass es nicht in deiner Hand liegt?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Wenn du dein Leben mit einem Soundtrack hinterlegen könntest – welche Szene würde aktuell laufen?

Was siehst du jeden Tag, aber nimmst es kaum noch wahr?

Wenn du deinem Kinder-Ich einen Rat mitgeben könntest, der ihm vieles erspart – was würdest du ihm sagen?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Hast du heute schon gelacht?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Was kannst du jetzt in diesem Moment tun, um deinen Tag zu verbessern?

In welchem Bereich kannst du Druck rausnehmen?

Was bedeutet Freiheit für dich?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Bei wem kannst du ganz du selbst sein und dich entspannen?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Wie oft atmest du bewusst tief ein und aus, um deinem Körper eine Pause zu gönnen?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Was liegt auf deinem Weg, das du sonst übersiehst?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie fühlt sich dein Nacken an? Wie wärs mit sanftem Kreisen und tief durchatmen?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wen würdest du heute kontaktieren, wenn du wüsstest, dass das Gespräch 100 % positiv verläuft?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wovor hast du Angst?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Wie oft isst du wirklich, weil du Hunger hast – und wie oft aus Gewohnheit?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Was liebst du am meisten an deinem Leben?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Welcher Klang beruhigt dich – und wann hast du ihn zuletzt gehört?

Von welchem Lebensstil träumst du? Was kannst du tun, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen?

Wie hast du deine Fähigkeit entwickelt, Dinge anzupacken und umzusetzen? Und was hat dir das bisher gebracht?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Wofür empfindest du echte Dankbarkeit – auch an schlechten Tagen?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

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Indi Sanders

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