MojoMe App: Meditation & Achtsamkeit für mentale Gesundheit

Was machst du regelmäßig, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?

Gibt es jemanden, der dir das Leben schwer macht? Was würde sich ändern, wenn du heute nur noch das Gute in ihm siehst?

Behandelst du deinen Körper so, als wäre er dein Zuhause?

Was hat dir dein Leben über das Zusammenspiel von Erfolg und Misserfolg beigebracht?

Welcher Person oder Situation würdest du gerne mal die Zunge blecken?

Wem könntest du heute ein ehrliches Kompliment machen?

Welche Dinge in deinem Leben kosten dich regelmäßig Energie, obwohl du sie nicht verändern kannst?

Welche Beziehung in deinem Leben würdest du gerne vertiefen – und wie könntest du das angehen?

Warst du heute schon an der frischen Luft?

Was stört dich seit Langem – und was hindert dich daran, es endlich zu ändern?

Wie kannst du deine Gedanken in schwierigen Situationen bewusst in eine positive Richtung lenken?

Wie wichtig ist dir Fairness – auch, wenn du selbst zurückstecken musst?

Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie viel wärst du bereit, von Freundschaft / Familie zu opfern, um deine Ziele zu erreichen?

Was hast du heute als Erstes gesehen, als du die Augen geöffnet hast?

Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

Wusstest du, dass ein Problem nie ohne mindestens eine Lösung kommt?

Was kannst du noch in deinen Alltag integrieren, um dein Energielevel nachhaltig zu erhöhen?

Was ist das Schönste, das dir diese Woche passiert ist?

Nimmst du dir ausreichend Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen?

Erlaubst du dir, Fülle zu erleben – oder hast du das Gefühl, du musst dich immer anstrengen, um es dir zu verdienen?

Erinnerst du dich an eine Zeit in deinem Leben, in der dich deine Mutter und/oder dein Vater sehr unterstützt haben?

Wie weit bist du von dem Leben entfernt, das du dir eigentlich wünschst? Was steht dir im Weg?

Was möchtest du in deinem Leben unbedingt noch lernen?

Welche Emotionen erlebst du am häufigsten – und wo spürst du sie in deinem Körper?

Worauf freust du dich in deiner Zukunft am meisten?

Würdest du dich als interessierten Menschen bezeichnen? In welchen Momenten bringt dich deine Neugier voran?

Warum glaubst du, dass Selbstvertrauen wichtig ist? Und wie sehr glaubst du an dich selbst?

Wann hast du das letzte Mal tief in deinen Bauch geatmet?

Welches Ziel möchtest du in den nächsten fünf Jahren erreichen – und warum?

Welchen Schritt kannst du heute tun, damit deine Zukunft so wird, wie du sie dir vorstellst?

Wenn du in der Zeit zurückreisen und deinem jüngeren Ich als Teenager begegnen könntest – welchen Rat würdest du dir selbst geben?

Wann hast du zum letzten Mal dein inneres Kind zum Lachen gebracht?

Was bedeutet Freiheit für dich?

Wann bist du die glücklichste Version von dir selbst?

Welche Chance lässt du gerade liegen, obwohl sie greifbar ist?

Erlaubst du dir, dich vollständig geliebt zu fühlen – ohne Zweifel und ohne Einschränkung?

Wann hast du dich zuletzt selbst umarmt?

Traust du dich, „Nein“ zu anderen zu sagen, wenn das „Ja“ zu dir bedeutet?

Wenn dein Leben eine Geschichte ist – welches Kapitel schreibst du gerade?

Wem könntest du heute vergeben, um dich leichter zu fühlen?

Welche Überzeugungen halten dich zurück?

Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben, wenn ihr euch treffen könntet?

Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du die nächste unangenehme Situation einfach mit Humor nimmst?

Wie fühlst du dich in deinem Körper? Ist er für dich ein Verbündeter oder eher ein Projekt, das optimiert werden muss?

Welche Geräusche umgeben dich gerade – hörst du sie wirklich?

Wusstest du, dass eine Minute bewusstes Atmen dein Stresslevel spürbar senkt?

Welche verrückte Idee hast du noch nie ausgesprochen, obwohl sie dich nicht loslässt?

Welche Seite an dir lebst du zu selten und warum?

Womit fütterst du deinen Geist am häufigsten – Nachrichten, Sorgen oder Inspiration?

Gönnst du dir, ohne schlechtes Gewissen richtig Freude zu empfinden?

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du den ständigen Druck loslässt, perfekt sein zu müssen?

Hast du heute schon bewusst den Himmel angeschaut?

Wie oft feierst du die kleinen Dinge – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, einen tiefen Atemzug?

Was möchtest du an deinem Alltag verändern, um deinem idealen Leben näherzukommen?

Wie würde es sich anfühlen, heute einfach mal wieder auf einen Baum zu klettern?

Welche Träume hast du, die du dir noch nicht erfüllt hast?

Auf welche 5 Dinge bist du richtig stolz?

Welchen (kleinen) Schritt könntest du heute gehen, um eine Situation zu verbessern, die dich belastet?

Wie fühlt sich frische Luft auf deiner Haut an – kannst du dich überhaupt daran erinnern?

Wusstest du, dass sich deine Sicht auf ein Problem verändert, sobald du aufhörst, es als Problem zu betrachten?

Wer wärst du ohne den ständigen Drang, alles unter Kontrolle zu haben?

Wann hast du das letzte Mal jemandem einfach so geholfen – ohne etwas zu erwarten?

Was sind deine 3 stärksten Qualitäten?

Wie gut kannst du zuhören – ohne direkt über eine Antwort nachzudenken?

Weißt du noch, wie es sich anfühlt, einfach durch eine Pfütze zu springen?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Was sind die kleinen Momente im Alltag, die dir gut tun und dich aufatmen lassen?

Woran merkst du, dass du gut für dich sorgst – und woran, dass du es nicht tust?

Wie hast du dir als Kind das Erwachsensein vorgestellt – und wie unterscheidet sich das Bild von der Realität?

Was hast du heute gegessen, das deinem Körper richtig gutgetan hat?

In welchen Bereichen möchtest du deine Beziehung vertiefen oder verbessern?

Was steht deinem Glück im Weg und was kannst du tun, um das zu ändern?

Was sind 5 physische Merkmale, die du an dir selbst liebst?

Was würdest du tun, wenn du für einen Tag absolut furchtlos wärst?

Was wäre für dich der ideale Weg, Geld zu verdienen? Und was könntest du tun, um das zu verwirklichen?

Welcher Duft erinnert dich an deine Kindheit?

Wem in deinem Leben möchtest du am meisten danken – und warum?

Wenn du an das nächste Jahr denkst – was lässt dein Herz schneller schlagen?

Wusstest du, dass tägliche Atemübungen deine Stressresistenz erhöhen?

Was glaubst du, ist dein Auftrag in diesem Leben?

Wenn alles möglich ist – was möchtest du morgen als Erstes tun?

Welches wiederkehrende Thema erkennst du in deinem Leben – und was könnte es dir sagen wollen?

Wie feierst du deine Erfolge? Auch die kleinen?

Wie hat dein Frühstück heute wirklich geschmeckt – kannst du dich daran erinnern?

Was bedeutet für dich „Flow“ und in welchen Momenten fühlst du ihn am stärksten?

Wo suchst du nach Antworten, wenn du nicht weiterweißt?

Wusstest du, dass langsames Ausatmen die Produktion von Cortisol bremst?

Wie kannst du Dankbarkeit stärker in deinen Alltag integrieren?

Wie zeigst und bekommst du am liebsten Zuneigung?

Welche kleinen Freuden genießt du gerade in deinem Leben?

Was steht auf deinem Wunschzettel für deine Zukunft?

Wenn du dein Leben als Garten betrachtest: Was wächst gerade, was verdorrt, und was möchtest du neu pflanzen?

Traust du dich, rundum gesund zu sein – körperlich, seelisch und mental?

Was hat dir dein Leben darüber beigebracht, Risiken einzugehen und Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst?

Wenn alles so bleibt wie jetzt – wie sehen dein Leben und du in fünf Jahren aus?

Welches Essen bringt dich sofort in Urlaubsstimmung?

Was hat dir als Kind am meisten Freude gemacht – und warum gönnst du dir das heute nicht mehr?

Was sind 10 Dinge, in denen du richtig gut bist?

Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, das so gut war, dass du es bewusst genossen hast?

Wenn du jeden Tag nur einen einzigen Gedanken denken dürftest – welcher würde es sein?

Darfst du dir alles wünschen, was du dir erträumst – oder setzt du dir selbst Grenzen?

Warum glaubst du, ist es so wichtig, sich nicht über die Vergangenheit oder die Zukunft Sorgen zu machen?

Welche Spur möchtest du hinterlassen – und was kannst du heute dafür tun?

Wenn deine tägliche Energie wie ein Konto wäre – reich oder arm bist du?

Was glaubst du, warum du genau in dieses Leben hineingeboren wurdest?

Erlaubst du dir, erfolgreich zu sein, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

In welchem Bereich möchtest du dich weiterentwickeln – und was ist der erste Schritt?

Was bringt dich so richtig auf die Palme – und wie verhältst du dich, wenn du wütend bist?

Was passiert, wenn du dir heute einfach mal fünf Minuten absolute Stille gönnst?

Wie sieht ein perfekter Tag in deinen Augen aus?

Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten unbedingt erleben?

Wusstest du, dass Ärger eine Entscheidung ist?

Wenn du auf dein bisheriges Leben zurückblickst – was war immer wieder dein innerer Kompass?

Wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?

Wer oder was hat es in letzter Zeit geschafft, deine Laune zu klauen – und warum schenkst du ihm so viel Macht?

Wie oft machst du dir bewusst, dass du genau jetzt diesen Moment erlebst – und ihn nie wieder genauso erleben wirst?

Fällt es dir schwer, Dinge loszulassen? Warum?

Welches Versprechen möchtest du deinem zukünftigen Ich geben?

Wie pflegst du deine Freundschaften?

Wusstest du, dass sich dein Gehirn schneller regeneriert, wenn du täglich bewusst Pausen einlegst?

Hast du heute schon gelacht?

Was würde sich ändern, wenn du dir ab heute erlaubst, glücklich zu sein – ohne Kompromisse?

Wann warst du das letzte Mal verliebt?

Wusstest du, dass regelmäßige Meditation deine Gehirnstruktur positiv verändert – hin zu mehr Gelassenheit und Gesundheit?

Was hast du in den letzten Monaten über dich selbst gelernt?

Wovon brauchst du weniger – und was hält dich davon ab, es loszulassen?

Nimmst du dir Raum – oder wartest du, bis du ihn bekommst?

Was macht eine Freundschaft für dich wertvoll?

Wann hast du zum letzten Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Setzt du die richtigen Prioritäten in deinem Leben?

Wie viel Zeit verbringst du im Sitzen?

Welche tägliche Gewohnheit schenkt dir spürbar Kraft?

Wovor hast du Angst?

Was beschäftigt dich im Moment am meisten?

Was könntest du heute tun, um ein kleines Stück Frieden in eine angespannte Situation zu bringen?

Wenn du alles aufzählen würdest, was du liebst: An welcher Stelle würdest du dich selbst nennen?

Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Folgt dein Weg deiner eigenen Vision – oder den Erwartungen anderer?

Was wäre, wenn du lernen könntest, Ungewissheit als Teil des Lebens zu akzeptieren?

Hattest du heute schon Spaß oder warst du wieder viel zu erwachsen?

Wem möchtest du heute Gesundheit wünschen?

Warum ist es so wichtig, in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben?

Welches Buch, Erlebnis oder Gespräch hat dein Denken nachhaltig verändert?

Erlaubst du dir, groß zu träumen – oder bremst du dich, weil es ‚realistisch‘ bleiben soll?

Was kannst du tun, um dein Leben lebendiger und erfüllender zu gestalten?

Wenn dieses Jahr nur eine Sache wirklich klappen würde – was sollte das sein?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute sagen, um ihm Mut zu machen?

Wie gut achtest du darauf, deinem Körper genügend Ruhepausen zu gönnen?

Weisst du eigentlich, wie schön du bist?

Was würde dein Kinder-Ich heute gerne tun, wenn es für einen Tag die Kontrolle hätte?

Welche Eigenschaften zeichnen deiner Meinung nach einen wirklich glücklichen Menschen aus?

Hörst du eher auf deine Intuition oder auf äußere Fakten?

Was wünschst du dir, dass dein zukünftiges Ich über dein heutiges Ich denkt?

Fühlst du dich einsam, wenn du alleine zuhause bist?

Was motiviert dich, besser zu werden?

Wie viele deiner Sorgen haben ihr Verfallsdatum eigentlich längst überschritten?

Wie viel Raum nehmen Sorgen in deinem Alltag ein? Und durch was könntest du sie ersetzen?

Gibt es ungesunde Muster, von denen du weißt, dass sie dir nicht guttun? Was hält dich davon ab, sie zu ändern?

Was liebst du an deinem Leben, das du oft für selbstverständlich hältst?

Wann hast du dich zum letzten Mal selbst beschenkt?

Wusstest du, dass du täglich etwa 25.000 Mal Atemzüge nimmst? Wie viele davon hast du heute bewusst gemacht?

Was tust du (jeden Tag) bewusst, um deine Vitalität zu fördern?

Wenn dein Kindheits-Ich den heutigen Tag mit dir verbringen könnte, was würdet ihr unternehmen?

Wusstest du, dass Menschen, die regelmäßig dankbar sind, im Durchschnitt weniger Entzündungswerte im Körper haben?

Welche Werte sind dir im Leben am wichtigsten – und lebst du danach?

Mit welchen täglichen Gewohnheiten stärkst du deine Gesundheit?

Macht, Geld, Familie, Verlässlichkeit oder Liebe – was ist dir am wichtigsten und warum?

Wann hast du das letzte Mal deine Hände massiert?

Gibt es jemanden, der dir wichtig ist, dem du schon lange nicht mehr gesagt hast, wie sehr du ihn schätzt?

Was möchtest du tun, um die Beziehungen in deiner Familie zu stärken?

Wie fühlt sich Liebe für dich an?

Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich das erste Mal wirklich erwachsen gefühlt hast – wie war das?

Wusstest du, dass deine Gedanken in direkter Verbindung zu deinen Emotionen stehen – und du jederzeit entscheiden kannst, welchen Gedanken du Raum gibst?

Kannst du bewusst zwischen deinem Ego und deinem Higher Self wählen?

Welche Botschaft glaubst du, sendet dir dein Leben gerade in dieser Phase?

In welchem Bereich deines Lebens würdest du dir mehr Mut wünschen?

Welche deiner Stärken setzt du am häufigsten ein – und welche könntest du noch mehr nutzen?

Welches Karma glaubst du, in diesem Leben auflösen zu dürfen?

Wie hast du es geschafft, dich nach einer schwierigen Phase in deinem Leben wieder aufzurappeln?

Was bringt es dir persönlich, Menschen in ihrer Vielfalt anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie sind?

Welche Begegnungen oder Erfahrungen lassen dich in kurzer Zeit spürbar wachsen?

Was würdest du deinem Kinder-Ich heute gerne sagen?

Welche Morgen- oder Abendroutinen geben dir Kraft und Struktur?

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen – und was hat es dir gebracht?

Wie sähe dein Leben aus, wenn du alle erdenklichen Ressourcen hättest, um zu tun, was immer du möchtest?

Wann hast du dich das letzte Mal im Kreis gedreht, bis dir schwindelig wurde? Physisch oder mental?

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was komplett sinnfrei war – nur weil es Spaß macht?

Was kannst du tun, um diesen Tag besonders zu machen?

Was glaubst du, ist der Sinn des Lebens?

Wie kannst du mehr Selbstliebe und Akzeptanz für dich selbst entwickeln?

Wie zeigst du Menschen, dass sie dir wichtig sind?

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Glaubst du wirklich, dass du es wert bist, erfolgreich zu sein – und erlaubst du es dir auch?

Welche Schritte brauchst du, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen?

Wann hast du zuletzt fünf Minuten lang gar nichts gemacht?

Wann fühlst du dich richtig lebendig – und was bringt dich in diesen Flow-Zustand?

Welche 5 Dinge liebst du am meisten an dir?

Wann hast du dich das letzte Mal bei deinem Körper dafür bedankt, dass er dich so treu durch das Leben trägt?

Wie fühlt sich dein Körper heute an? Was brauchst du wirklich?

Hörst du auf deinen Körper, wenn er dir zuflüstert, oder wartest du, bis er schreit?

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